Fitness

Turnverein Bahlingen seit 1929 e.V.

Bauch-Beine-Po

Wie der Name schon sagt werden in diesem Kurs die typischen Problemzonen angegangen: Bauch, Beine und Po.
Nach einem kurzen Warm-Up geht es mit dem Powerprogramm weiter. Speziell Arme, Bauch, Oberschenkel und Po werden gezielt geformt und gestrafft. Innerhalb einer Stunde werden die Problemzonen trainiert und mit effektiven Übungen in Form gebracht. Machen Sie sich eine schöne Figur!

Anja Fehrenbach

Dienstag 20:00 – 21:00 Uhr

Silberberghalle

deepWork®

deepWork ® bedeutet funktionelles Training – einfach und anstrengend. Durch die Kombination von fünf Elementen wird das Training besonders effektiv und steht im Einklang mit Yin und Yang.

Yvonne Kromer

Donnerstag 19:00 – 20:00 Uhr

Silberberghalle

Fitnessgymnastik

Variantenreiche Ganzkörpergymnastik mit den Schwerpunkten Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.

Es werden einfache Aerobic-Kombinationen sowie gezielte Übungen zur Kräftigung der Bein-, Gesäß-, Rumpf- und Armmuskulatur durchgeführt oder auch einmal funktionelles Faszientraining angewendet.

Hierzu können verschiedene Hilfsmittel eingesetzt werden wie Step, Pezziball, Therabänder, Gewichte, Stab, etc. Der Ansatz des Trainings ist ganzheitlich.

Es geht dabei um die Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper, die Schulung der Wahrnehmung, die Zunahme an Kraft und Beweglichkeit.

Claudia Beck

Donnerstag 19:00 – 20:00 Uhr

Silberberrghalle

Just4Fun

Beim Just 4 Fun Training ist der Name Programm. Je nach Lust und Laune entscheiden die Teilnehmer das Programm, von Fußball bis Badminton ist alles dabei.

Stefan Koch

Montag 19:00 – 20:30 Uhr

Silberberghalle