Fitness

Turnverein Bahlingen seit 1929 e.V.

Bauch-Beine-Po

Wie der Name schon sagt werden in diesem Kurs die typischen Problemzonen angegangen: Bauch, Beine und Po.
Nach einem kurzen Warm-Up geht es mit dem Powerprogramm weiter. Speziell Arme, Bauch, Oberschenkel und Po werden gezielt geformt und gestrafft. Innerhalb einer Stunde werden die Problemzonen trainiert und mit effektiven Übungen in Form gebracht. Machen Sie sich eine schöne Figur!

Anja Fehrenbach

Dienstag 20:00 – 21:00 Uhr

Silberberghalle

Sportacus

Abgeleitet von „Spartakus“, dem griechischen Gladiator, bringen wir unseren Körper durch gezieltes Athletik- und Beweglichkeitstraining, in seine natürliche Balance. Wir nutzen dabei Elemente aus neuen Stilen wie Freelethics, Calisthenics und CrossFit, aber auch Übungen aus altbewährten Sportarten wie dem Geräteturnen, Leichtathletik, Yoga oder Pilates. Dabei verzichten wir auf die Verwendung von Gewichten und arbeiten dafür mit dem eigenen Körpergewicht.

Stephan Stebner, Florian Wissert

Donnerstag 19:00 – 20:30 Uhr

Silberberghalle, Außenanlage

Just4Fun

Beim Just 4 Fun Training ist der Name Programm. Je nach Lust und Laune entscheiden die Teilnehmer das Programm, von Fußball bis Badminton ist alles dabei.

Stefan Koch

Montag 19:00 – 20:30 Uhr

Silberberrghalle

Regal voller Kettlebells

Funktioenelles Training

In dieserTrainingseinheit erwartet Dich ein ganzheitliches Training für den gesamten Körper.
Dabei werden alle Muskelgruppen und Faszienlinien des Körper angesprochen.
Das Ziel dieses Trainings ist der Aufbau, Stärkung und Flexibilität der Gesamtmuskulatur und des Fasziennetzwerks
um Stärke, Beweglichkeit und Funktionalität in den Bewegungen zu entwickeln.
Das korrekt ausgeführte funktionelle Training trägt einer besseren Körperhaltung und einem stärkeren Rumpf bei.
Was insbesondere bei sitzender Tätigkeit einen sinnvollen Ausgleich schafft. Dies entlaset den Körper im Alltag und verbessert Dein persönliches Wohlbefinden

Claudia Beck

Donnerstag 19:00 – 20:00 Uhr

Silberberghalle